由于2024年铁岭中考暂未开始，小编整理了2023年铁岭中考体育考试项目总分和评分标准为参考，具体2024年铁岭中考体育数据以官方发布为准。2023年铁岭中考体育考试项目总分为60分，体育考试项目有耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。必测项目：男1000米、女800米和立定跳远；选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
考试内容分为身体素质和运动技能两个部分，内容涵盖必考和选考项目，总分为60分。其中，身体素质测试40分、运动技能20分。
（一）身体素质内容
耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。必测项目：男1000米、女800米和立定跳远；选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
（二）运动技能内容
运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球，满分为20分。
考生可根据自身运动技术水平，从三个项目中选取其中一项作为考试内容。
辽宁省初中学业水平考试体育与健康基础体能考试评分标准
分值 性别 项目 | 1000米/800米 （分秒） | 50米 （秒） | 立定跳远 （厘米） | 投掷实心球 （米） | 引体向上/一分钟仰卧起坐（次） | 一分钟跳绳 （次） | ||||||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 100 | 3'40 | 3'25" | 7.3 | 7.9 | 250 | 202 | 12.4 | 7.8 | 15 | 52 | 180 | 172 |
| 95 | 3'45 | 3'32" | 7.4 | 8.0 | 245 | 196 | 11.2 | 7.5 | 14 | 50 | 164 | 156 |
| 90 | 3'50" | 3'39" | 7.5 | 8.1 | 240 | 190 | 9.6 | 7.2 | 13 | 48 | 140 | 133 |
| 85 | 3'57" | 3'47" | 7.6 | 8.4 | 233 | 183 | 9.1 | 7.0 | 12 | 45 | 132 | 125 |
| 80 | 4'05" | 3'55" | 7 7 | 8.7 | 225 | 176 | 8.4 | 6.9 | 11 | 42 | 121 | 114 |
| 78 | 4'10" | 4'00" | 7.9 | 8.9 | 221 | 173 | 8.2 | 6.8 | -- | 40 | 116 | 109 |
| 76 | 4'15" | 4'05" | 8.1 | 9.1 | 217 | 170 | 7.8 | 6.7 | 10 | 38 | 110 | 103 |
| 74 | 4'20" | 4'10" | 8.3 | 9.3 | 213 | 167 | 7.6 | 6.6 | -- | 36 | 106 | 99 |
| 72 | 4'25" | 4'15" | 8.5 | 9.5 | 209 | 164 | 7.4 | 6.5 | 9 | 34 | 103 | 96 |
| 70 | 4'30" | 4'20" | 8.7 | 9.7 | 205 | 161 | 7.0 | 6.4 | -- | 32 | 97 | 90 |
| 68 | 4'35" | 4'25" | 8.9 | 9.9 | 201 | 158 | 6.7 | 6.3 | 8 | 30 | 91 | 85 |
| 66 | 4'40" | 4'30" | 9.1 | 10.1 | 197 | 155 | 6.5 | 6.2 | -- | 28 | 86 | 80 |
| 64 | 4'45" | 4'35" | 9.3 | 10.3 | 193 | 152 | 6.1 | 5.8 | 7 | 26 | 78 | 72 |
| 62 | 4'50" | 4'40" | 9.5 | 10.5 | 189 | 149 | 5.7 | 5.4 | -- | 24 | 71 | 65 |
| 60 | 4'55" | 4'45" | 9.7 | 10.7 | 185 | 146 | 5.3 | 5.0 | 6 | 22 | 64 | 58 |
| 50 | 5'15" | 4'55" | 9.3 | 10.9 | 180 | 141 | 5.0 | 4.7 | 5 | 20 | 60 | 54 |
| 40 | 5'35" | 5'05" | 10.1 | 11.1 | 175 | 136 | 4.6 | 4.3 | 4 | 18 | 53 | 48 |
| 30 | 5'55 | 5'15" | 10.3 | 11.3 | 170 | 131 | 4.2 | 3.9 | 3 | 16 | 46 | 42 |
| 20 | 6'15" | 5'25" | 10.5 | 11.5 | 165 | 126 | 3.6 | 3.3 | 2 | 14 | 37 | 33 |
| 10 | 6'35" | 5'35" | 10.7 | 11.7 | 160 | 121 | 3.0 | 2.7 | 1 | 12 | 28 | 25 |
备注：1.必测项目1000米和800米考试成绩按满分10分折算后计入考生成绩；其他选测项目考试成绩按满分5分折算后计入考生成绩。
2.考试成绩未达上线，按下线评分。
3.本评分标准参照《国家学生体质健康标准》制定。
终结性评价专项运动技能考试评分标准
分值 性别 项目 | 足球运球绕杆射门（秒） | 篮球行进间运球上篮（秒） | 排球传垫球（个） | |||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 10 | 11.5 | 13.5 | 21 | 26 | 11 | 10 |
| 9.5 | 12.0 | 14.0 | 22 | 27 | ||
| 9.0 | 12.5 | 14.5 | 23 | 28 | 10 | 9 |
| 8.5 | 13.0 | 15.0 | 26 | 30 | ||
| 8.0 | 13.5 | 15.5 | 28 | 32 | 9 | 8 |
| 7.5 | 14.0 | 16.0 | 30 | 34 | ||
| 7.0 | 14.5 | 16.5 | 32 | 36 | 8 | 7 |
| 6.5 | 15.0 | 17.0 | 34 | 40 | ||
| 6.0 | 15.5 | 17.5 | 36 | 44 | 7 | 6 |
| 5.5 | 16.0 | 18.0 | 38 | 48 | ||
| 5.0 | 16.5 | 18.5 | 42 | 52 | 6 | 5 |
| 4.5 | 17.0 | 19.0 | 46 | 56 | ||
| 4.0 | 17.5 | 19.5 | 50 | 60 | 5 | 4 |
| 3.5 | 18.0 | 20.0 | 54 | 64 | ||
| 3.0 | 18.5 | 20.5 | 56 | 66 | 4 | 3 |
| 2.5 | 19.0 | 21.0 | 58 | 68 | ||
| 2.0 | 19.5 | 21.5 | 60 | 70 | 3 | 2 |
| 1.5 | 20.0 | 22.0 | 62 | 72 | ||
| 1.0 | 20.5 | 22.5 | 64 | 74 | 2 | 1 |
1、中考体育考试前一天最好以平常饮食习惯正常饮食，避免油腻和重口味，适当可以增加水果蔬菜等，进行营养补充。
2、早晨饮食应当清淡简单且有营养，不宜吃太饱，按照正常早餐饮食习惯，适当增加易消化的高热量食物，如:蛋糕，易化饼干等。测试前特别是在耐力类项目和跳绳前30分钟尽量不吃食物。
3、考试前不要大量饮水、碳酸饮料、运动饮料等，有些学生会在中考体育考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神，可以根据自己体质决定，对于不常喝运动饮料的部分同学同样身体会产生不适，在剧烈运动时胃里中会返出难闻的气体，导致恶心。
