茂名市初中毕业生升学体育考试已经近在眼前了，具体实施办法官方还没有给出，如何才能进行中考体育最科学最高效的训练，大家快来看看往年的规则来做一个参考！
体育中考考试项目
2020年茂名体育中考的评分标准官方文件还没有出来，小编整理了2019年的考试要求，供大家参考。具体考试方案官方文件请大家持续关注市教育局。
茂名体育中考考试项目有女子800米，男子1000米，投掷实心球两项。满分为100分，在各区、县级市范围内，统一艺考生分数由高到低，按A、B、C、D四个等级呈现，以原始分的60%计入2020年中考总分。
体育中考规则
女子800米跑、男子1000米跑
（1）场地及器材：可在400米或200米田径场上进行。统一使用国际田联认可的径赛电子计时系统计时，发令枪发令。
（2）考试方法：可穿胶鞋、布鞋或赤脚跑，禁止穿钉鞋进行考试。
投掷实心球
（1）场地及器材：20米长的平地一块。实心球若干个，球体直径为13.5?14厘米，重量男女生均为2公斤。
（2）动作规格：最后用力前可预摆，但双脚在球出手前均不能有移动动作，球出手的同时可交换脚或跳起，但整个用力过程肩轴必须保持与起掷线平行，并不得踩线或触及线前地面。
（3）考试方法：每人连续投掷三次，丈量起掷线与球落地点后沿之间的垂直距离。记录每次成绩，取其中最远一次成绩作为决定成绩。成绩记录以米为单位，精确到小数点后两位，丈量及登记成绩时均要向考生大声报出。
