天津市的2020年中考体育测试时间还没有公布，同学们可以先根据天津市2019年的体育考试测试的项目开始进行相对练习。
天津中考体育考试项目
| 考试项目 | 测试目的 | 测试方法 |
| 50米跑 | 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 | 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。 |
| 800米或1000米跑 | 测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 | 受试者至少两人一组进行，必须佩戴号码布，站立式起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。 |
| 立定跳远 | 测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。 | 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。 |
| 掷实心球 | 测试学生的腰腹力量与上肢爆发力。 | 测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。 |
| 引体向上 | 测试学生的上肢肌肉力量和肌肉耐力的发展水平。 | 受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。记录引体向上次数。 |
| 一分钟仰卧起坐 | 测试学生的腹肌耐力。 | 受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。 |
| 一分钟跳绳 | 测试学生的下肢力量和身体协调能力。 | 受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。 |
