小学足球队训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练对象 小学三至四年级。
三、训练地点 校足球场
四、训练时间 每周
五、训练的基本任务,内容要求及手段 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力 。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面: 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性
六、主要训练手段 身体训练手段:
比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段:
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练:
各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛
七、训练分段: A、体能训练
a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣; b、 培养和发展球感和控制球基本能力; c、 学习基本的运、传、接、射门等技术动;
d、 培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
e、 通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识 B、加强训练
a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好; b、 继续熟悉球性和控运球基本技术;
c、 学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术; d、 在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力