东营今年的体育中考相关政策还没有正式公布，不过同学们也不必着急，虽然由于疫情的影响，学校延迟开学，同学们无法在学校进行相关的训练，但是大家也可以看看之前东营体育中考相关事项，以作参考。接下来，小编就给大家讲讲之前东营 的中考体育项目及分值，一起去看看吧。
东营体育中考项目及分值
体育中考注意事项
| 考试项目 | 内容 |
| 跑步 | 当听到“跑”的口令后再开始起跑，不要抢跑。跑步时一起测试的学生比较多，在最初起跑时不要推搡，在相互拉开距离前不要摔倒。在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。 |
| 立定跳远 | 两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。一般而言，做起跳准备动作时，手臂向上摆动时，跳得距离会较远些。任何考生均可试跳三次，记录其中成绩最好一次。 |
| 掷实心球 | 测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。 |
在投掷实心球时，考生需要原地站立，不能助跑施力，若是这样算作犯规，投掷距离是不计入成绩的。不过若是原地投掷时一直没有成绩，是可以一直投掷，直到有成绩的，立定跳远也是同样的规定。所以同学们若是考试时一直没有成绩不必心慌，深呼吸静下心来，总能拿到成绩的。
