十堰2020年的体育考试的相关标准还没有正式公布，所以小编整理了2019年十堰体育中考的项目及考试标准，以供大家参考。虽然考试时间并没有借鉴意义，但是考试的项目、各项考试对于同学们的规定还是值得一看的。
十堰体育中考项目
每一个项目的考试成绩都按百分制计分，体育成绩按比例折算成三项成绩之和（若出现小数，保留一位小数）计入体育总分。
| 项目 | 分值 |
| 1000米（男） | 20分 |
| 800米（女） | |
| 立定跳远 | 10分 |
| 坐位体前屈 | 10分 |
十堰体育中考标准
| 项目 | 要求 |
| 立定跳远 | 考试中不许穿钉鞋，不用起跳板。学生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳。不得垫步或连跳动作，否则视为犯规（成绩自动记为0分）。每人跳三次，记录其最好的一次成绩。 |
| 坐位体前屈 | 考生平坐在测试垫上，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，两脚分开约10～15厘米，上体前屈。两臂向前伸直，用两手中指尖接触测试仪游标，匀速向前推动游标，直到不能前推为止并在此停留3秒钟时间以上，否则没有成绩记录。测试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，记录其最好的一次成绩。 |
| 长跑 | 采取站立式起跑，每位考生测试一次，考试中不许穿钉鞋，不能使用起跑器。每组1?16人。听到信号（口令或哨声）后起跑，有抢跑犯规者该组召回重跑，每人抢跑犯规不得多于两次，三次抢跑犯规者，成绩记为零分。 |
