想努力，高三熬到深夜，做寝室最后一个上床人，可是结果往往是趴在桌上昏昏欲睡，上床前带着什么都没学到的空洞疲惫;想自控，利用别人不学的寒假契机逆袭，可是控制不住自己，玩手机、登QQ，刷微博，根本停不了;面对止步不前的成绩，虽听不惯老师、父母的唠叨却也自己感到气馁，也想发狠学，可为什么就是努力不起来呢?
为什么努力不起来?大部分都会用一个字回答??“懒”!可事实真的是这样么?如果真的是懒，为什么玩手机、登QQ，刷微博可以24小时不停歇?电视剧一集一集看起来也不累?遇到一个喜欢的老师，那一科的成绩就能立刻上去呢?怎么都努力不起来真的是一个“懒”字能回复得了的么?未必!怎样才能让学习这件缠绕我们十几年的事也能和其他有意思的事一样让自己来劲呢?
高中时代的我们很容易就产生自命不凡的感觉，常常会孤芳自赏，无人理解，感到孤单、难受。这种特点反应在目标制定上就是容易去定一些不着边际的目标。站得越低，脑洞越大。分数在300分徘徊想考清华北大的大有人在!不是说300分的人没有资格怀揣清华北大梦，而是300分的现实，怀揣清华北大梦，差距一直存在，让自己身心饱受折磨，那么只能用两个字来概括：“找虐”!
目标并不是固定不变的，先设定一个通过努力可以达到的适宜目标，达到后再向新目标迈进，所以，没有必要嫌弃自己能够达到的目标，倒不如化嫌弃为动力，怀着美好的心情向下一个目标迈进!
什么是适宜的目标呢?跳一跳就能够到的目标。如果让你感到最完美的状态是10分，你给自己目前的状态打5分，那么6分就是你最适宜的目标哟。
为什么会力不从心?为什么想到的总是做不到?从心理学的角度来说，是你的意识离你的身体太远了。要提高自己努力的能力??行动力，最简单的方法就是：身心合一!
如何做到呢?累了就休息;没考好，心情变差，理解自己的心情，而不要自责;考好了，?瑟一下也没什么大不了，辛苦那么久进步了，高兴下，咋啦?时不时地感受一下自己的身体，是不是有些僵硬，那就去运动运动吧。
真正改变自身的力量来自于身体和精神的合力。一个疲惫的身体怎么会有一个高涨的精神呢?没有一个高涨的精神，如何努力，又谈何来劲呢?
每天都有进步，把它记录下来，它就能变成推动你的有形力量，让你的成长之路多些清晰，少些疑惑。
你总说，自己三天打鱼两天晒网，找不到可以持久的动力。你可知道，行为心理学的研究发现，持久的动力来自于及时的反馈，比如你刚考完试，恨不能马上知道自己不会那道题的答案，这个时候你的动力最强，而及时记录自己的进步，就是为了保证自己一直具备着那么强的动力。
做到这三点，学习就像打游戏，越学越来劲，不信?你敢试么?
