新余市下辖分宜县、渝水区、仙女湖风景名胜区、新余高新技术产业开发区1个区，1个县，1风景区，1开发区；设10个乡、16个镇、10个办事处，有392个村民委员会、3739个村民小组。具体名单见下表。
区划名称 | 行政区划 |
|---|---|
| 渝水区 | 城北办、城南办、袁河办、仙来办、通州办、新钢办、良山镇、珠珊镇、水北镇、姚圩镇、罗坊镇、下村镇、观巢镇、欧里镇、河下镇、水西镇、鹄山乡、人和乡、界水乡、南安乡、新溪乡、九龙山乡 |
| 分宜县 | 分宜镇、杨桥镇、湖泽镇、钤山镇、双林镇、洋江镇、凤阳乡、洞村乡、高岚乡、操场乡。 |
| 仙女湖风景名胜区 | 钤阳街道、仰天岗街道、凤凰湾街道、欧里镇、河下镇、观巢镇、九龙山乡 |
| 新余高新技术产业开发区 | 1镇2街道。 |
渝水区
渝水区是新余市的市区，城区建在袁河北岸和孔目河交汇处的平坝上。城区北部依山，南部邻水，是一个山水相间的风景城市。城区内有孔目河湿地公园、抱石公园、滨江公园、百花湖、北湖公园等众多公园，西部还有仙女湖风景区，并有仙女湖大道连接市区，可以说新余市的环境的确优美。在天工南大道、仙女大道和袁河围成的区域内，有著名的新钢工厂，这个工厂占地面积巨大，近10平方公里，可以比得上很多县城面积了。城区北部建有新余北站高铁站，修建有钟灵大道通往市区，人民坐高铁出行，非常方便的。
分宜县
分宜县位于渝水区的西部地区，辖区内平地较少，只有江口水库周边有一块平地，其余地区大部分是山地。城区建在江口水库北部，中部为老城区，西环大道西侧为工业园区，铃山（东）西路北侧为新城区，新建了很多电梯楼盘，高楼林立。西环大道、开物大道、东环大道、天工北（南）大道、铃山东（西）路、岭北东（西）路等为城区的主干道，共同编制了整个城区。立信帝景观澜这个楼盘，是分宜县最大最豪华的电梯小区，能住在里面的人，大部分都是有钱人。
新余市，别称钢城，江西省辖地级市，长江中游城市群重要成员，位于江西省中部偏西，浙赣铁路西段，全境东西最长处101.9公里，南北最宽处65公里，东距省会南昌市150公里，东临樟树市、新干县，西接宜春市袁州区，南连吉安县、安福县、峡江县，北毗上高县、高安市。新余市总面积3178平方公里。
新余市地貌，根据江西省地貌图划分，隶属于赣西中低山与丘陵区，地貌基本形态有低山、高丘陵、低丘陵、岗地、阶地、平原6种类型。新余市属亚热带湿润性气候，具有四季分明，气候温和，日照充足，雨量充沛，无霜期长，严冬较短的特征。袁河是流经新余市的主要河流，属赣江水系，横贯东西，境内河段长116.9公里。2018年，新余市石竹山—上高县樟木桥探明世界最大硅灰石矿。
截至2020年底，新余市辖分宜县、渝水区、仙女湖风景名胜区、新余高新技术产业开发区1个区，1个县，1风景区，1开发区；全年城镇居民人均可支配收入34775元，农村居民人均可支配收入16581元，全年财政总收入144.18亿元。截至2022年末，新余市常住人口为120.28万人。2022年，新余市实现生产总值1252.15亿元，比上年增长4.8%。
2022年，新余实现地区生产总值1252.15亿元，比上年增长4.8%。
